Info

UNGDOMSHOLD 

(130 cm/450 cm bassin efter forhold) - OBS!! Svømmer 1 time.

Formål: På ungdomsholdet tilbydes den unge svømmer undervisning med individuelt målrettet undervisning i de 4 svømmearter. Vi har særlig fokus på distance, puls og intervaltræning. Derudover laver vi en masse forskellige sjove og alternative vandaktiviteter gennem hele sæsonen.

Til forskel fra de andre holdbeskrivelser som er delt op i 4 perioder, er målsætningen for ungdomsholdet gældende for hele sæsonen. Træneren planlægger og tilrettelægger træningen ud fra nedenstående kompetencemål.

Forudsætning: Holdet er for unge der har gået på ”øvede” eller på anden måde har tilegnet sig færdigheder indenfor de 4 svømmearter og kan begå sig på dybt vand over en længere distance.

Målsætning: Målet for dette niveau kan sammenfattes i følende:

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne. Land opvarmning, tempotræning, samt at kunne læse og følge et program selv.
  • Vejrtrækning + dykkerøvelser
  • Crawl-/rygcrawlben med/uden flydegenstand
  • Crawl og rygcrawl sammensat
  • Kolbøtter forlæns/baglæns
  • Afsæt på mave/ryg - Streamline
  • Butterflyben/arme
  • Butterfly sammensat
  • Brystsvømningsarme og brystsvømningsben
  • Sammensat brystsvømning
  • Pulstræning-motion på højt niveau.
  • Langdistance svømning.
  • Vendinger + afsæt
  • Skoddeøvelser/vandføling
  • Startspring/hovedspring fra kant og skammel efter forholdene minimum 180 cm
  • Balance, rotation og elementskift i vand.
  • Selvredning/livrednings tema fordelt over flere undervisningsgange
  • Sociale aktiviteter og lege

Aldersgruppe: 13-15 år

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

(23) Ungdomshold
Tid/Sted
Tirsdag 20:00-21:00 Greve svømmehal , Dybe bassin
Instruktør: Emma Charlotte Klug /
Startdato
04.09.2018
Slutdato
23.04.2019
Tilmeldte
11/18
Kort beskrivelse
* 1 times svømning .Hver 2.gang i midterbassinet på den lange led (21 m) og hver 2.gang i det dybe bassin (25 m).
Pris
1300 kr.
Tilmeld

(49) Ungdomshold
Tid/Sted
Torsdag 20:00-21:00 Greve svømmehal , Dybe bassin
Instruktør: Rikke Kuhre /
Startdato
06.09.2018
Slutdato
25.04.2019
Tilmeldte
6/18
Kort beskrivelse
Pris
1300 kr.
Tilmeld

Greve svømmehal /Dybe bassin

Tirsdag
1
20.00UG 23
20.05 1300.-
20.10
20.15
20.20
20.25
20.30
20.35
20.40
20.45
20.50
20.55
Torsdag
1
20.00UG 49
20.05 1300.-
20.10
20.15
20.20
20.25
20.30
20.35
20.40
20.45
20.50
20.55