Øvede - Niveau 5
Svømmeskolens 5. niveau
Øvede er femte niveau i vores svømmeskole.
Bassin og vanddybde: Dybe bassin 180 cm eller Midterste bassin 130 cm
Aldersgruppe: 8-10 år
Forudsætning
Holdet er for børn der har gået på Letøvede. At have holdforståelse og kan høre og forstå en fælles besked.
Målsætning - Svømning
På dette fjerde niveau bliver du færdiguddannet som svømmer. Vi fortsætter med gennem lege og sjove øvelser at videreudvikle og finpudse teknikken i alle fire svømmearter crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly så svømmerne kan tilbagelægge en længere distance med koordineret og tilpasset vejrtrækning samt vendinger.
At færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
Vores mål er at du mestrer følgende øvelser når sæsonen er slut:
- Flere kolbøtter i træk
- Sidde på hug og vælte baglæns i vandet
- Sidde på bunden (ca. 2 m), stige langsomt op
- Butterfly med arme og ben
- Sidde og stå på 2-6 svømmeplader
- Hovedspring med kolbøtte i overfladen
- Dykke til bunden og lave en kolbøtte
- Flyde i streamline (pil) med rotation i kvarte omgange
- Springende kolbøtte/salto
- Kravle på bunden med tømte lunger
- 1 bane brystsvømning
- Flyde + stå på hænder + flyde igen
- 10 forskellige spring
- Sidde, dykke og sidde igen, under vandet og i flow
- 1 bane butterfly