SWIM WEEK UGE 39

Hele ugen slår Greve Svømmeklub dørene op til samtlige voksenhold - helt GRATIS!

Uanset niveau kan du være med, og der er rigtig mange forskellige slags træninger på programmet, som du kan blive klogere på her.

Bliv en bedre svømmer - hold for nybegyndere og øvede

Er det længe siden, du sidst har fået finpudset dine svømmefærdigheder, har du derfor nu chancen for at få styr på teknikken – og er du nybegynder, kan du sammen med andre voksne lære at svømme og blive tryg ved vandet.

Aqua Fitness – hvad er det?

”Når vi bevæger os i vand, giver vandet os modstand. Men selvom vandet skaber modstand, ophæver det samtidig næsten tyngdekraften, så vi oplever en helt anden frihed og bevægelighed i vand, end vi gør på land. Derfor er Aqua Fitness velegnet som træningsform for alle – uanset alder og fysisk form,” fortæller Mads Hjort.

Aqua Fitness udnytter modstanden i vandet, så træningen bliver så effektiv som overhovedet muligt – uden at overbelaste leddene.

Deltagerne udfører tempofyldte øvelser til god musik enten individuelt eller sammen med andre, og mens nogle øvelser kræver redskaber, involverer andre udelukkende kroppen og modstanden i vandet. Træningen kommer omkring alle muskelgrupper, og der er fokus på både styrke, kondition, balance og smidighed.

Læs mere og tilmeld jer her: Events - løb, gang, landevejscykling, mtb, svømning, kajak - VoresPuls